Події

Що? Безкоштовні заняття Тай Чі

Де? З 8 грудня до кінця січня 2026 р. – Scena Niewielka Wielkich Rzeczy, 1-й поверх

Коли? Щопонеділка, початок о 10:30, завершення о 11:15

Для кого? Для всіх літніх людей – незалежно від фізичної форми та досвіду.

Тай Чі – це м’яка форма вправ, що походить з Китаю. Вона базується на плавних, спокійних рухах і глибокому, рівному диханні. Вправи безпечні, неінвазивні та підходять навіть людям з обмеженою рухливістю. Спеціальний одяг чи попередня підготовка не потрібні – достатньо бажання спробувати.

Чому варто?

• Покращення рівноваги та координації – зменшує ризик падінь, які є частими й небезпечними у старшому віці.

• Зміцнення м’язів і суглобів – м’які рухи покращують стан тіла без перевантаження.

• Активізація розуму – вправи підтримують концентрацію та пам’ять.

• Кращий сон і заспокоєння – регулярна практика заспокоює нервову систему й сприяє релаксації.

• Зменшення стресу та зниження артеріального тиску – підтримує психологічне та серцево-судинне здоров’я.

• Покращення настрою – це не лише фізична активність, але й спосіб приємно провести час у добрій компанії.

Участь у заняттях повністю безкоштовна.
Попередній запис не потрібен – достатньо прийти вчасно та підготуватися до практики.

Увага! Через обмежений простір у Scena Niewielka Wielkich Rzeczy ми не можемо гарантувати місце для всіх охочих.