Події

Що? Цикл «Жіночі четверги»

Де? Сцена «Малі речі великих справ», 1 поверх

Коли? 12, 19 та 26 лютого 2026 року, з 18:30

Для кого? Для всіх жінок, участь безкоштовна

Чи знаєш ти, що твоє тіло має власну інструкцію з користування – і не потрібно з ним боротися, щоб почуватися добре? Під час унікальних воркшопів «Біохакінг для жінок» ми відкриємо, як свідомо підтримувати здоров’я, енергію та життєву силу на кожному етапі життя – від 30 років і до прекрасної зрілості 60+.

Біохакінг – це сучасний, заснований на науці підхід до турботи про себе через невеликі щоденні зміни способу життя. Йдеться про краще розуміння власної біології та використання її природних механізмів для покращення сну, концентрації, стійкості до стресу й загального самопочуття. Це не екстремальні методи, а розумні стратегії, які допомагають діяти в гармонії з тілом – а не проти нього.

Воркшопи проведуть EnergElla та MedAlis, які у доступний та натхненний спосіб покажуть, як змінюється жіноча біологія з віком і як її підтримувати, щоб почуватися сильною, спокійною та сповненою енергії.

Про що ми говоритимемо?
Циркадний ритм і сон – як світло, ранки та вечори впливають на гормони, відновлення і молодий вигляд

Метаболізм і харчування – як стабілізувати рівень енергії, уникати «туману в голові» та правильно забезпечувати тіло енергією

Рух і довголіття – чому прогулянки та силові тренування є ключем до гарної фізичної форми, міцних кісток і доброго самопочуття

Нервова система і стрес – прості дихальні техніки, сауна та холод як природні інструменти балансу й стійкості

Що ти отримаєш як учасниця?
Знання, адаптовані до твого віку та етапу життя
Конкретні та прості для впровадження поради на щодень
Краще розуміння свого тіла та його реальних потреб
Відчуття внутрішньої сили та енергії піклуватися про себе на власних умовах

Запрошуємо на зустріч, яка може стати початком нових, більш усвідомлених стосунків із власним тілом.

Бо твоя біологія — це твоя сила.