Wydarzenia

Czy wiesz, że Twoje ciało ma własną instrukcję obsługi – i wcale nie trzeba z nim walczyć, żeby czuć się dobrze? Podczas wyjątkowych warsztatów „Biohacking dla Kobiet” odkryjemy, jak świadomie wspierać zdrowie, energię i witalność na każdym etapie życia – od 30. roku życia aż po piękną dojrzałość 60+.

Biohacking to nowoczesne, oparte na nauce podejście do dbania o siebie poprzez drobne, codzienne zmiany w stylu życia. Polega na lepszym zrozumieniu własnej biologii i wykorzystywaniu jej naturalnych mechanizmów, by poprawić sen, koncentrację, odporność na stres i ogólne samopoczucie. To nie ekstremalne metody, lecz sprytne strategie, które pomagają działać w zgodzie z ciałem – a nie przeciwko niemu.

Warsztaty poprowadzą EnergElla i MedAlis, które w przystępny i inspirujący sposób pokażą, jak kobieca biologia zmienia się wraz z wiekiem i jak można ją wspierać, by czuć się silną, spokojną i pełną energii.

O czym porozmawiamy?

• Rytm dobowy i sen – jak światło, poranki i wieczory wpływają na hormony, regenerację i młody wygląd

• Metabolizm i odżywianie – jak stabilizować poziom energii, unikać „mgły mózgowej” i wspierać ciało właściwym paliwem

• Ruch i długowieczność – dlaczego spacery i trening oporowy są kluczem do sprawności, mocnych kości i dobrego samopoczucia

• Układ nerwowy i stres – proste techniki oddechowe, sauna i zimno jako naturalne narzędzia równowagi i odporności

Co zyskasz jako uczestniczka?

• Wiedzę dopasowaną do Twojego wieku i etapu życia
• Konkretne, proste do wdrożenia wskazówki „na co dzień”
• Lepsze zrozumienie swojego ciała i jego realnych potrzeb
• Poczucie sprawczości i energii do dbania o siebie na własnych zasadach

Zapraszamy na spotkanie, które może stać się początkiem nowej, bardziej świadomej relacji z własnym ciałem.

Bo Twoja biologia to Twoja moc.